po prostu

to nie jest jakoś bardzo duża ilość laktozy swoją drogą przed snem jedz twaróg tłusty/półtłusty wyeliminuj produkty mleczne i sprawdź czy jest lepiej ale problem może być związany z np dużą ilością błonnika, czy po prostu dużą ilością jedzenia do której organizm jeszcze się nie przyzwyczaił

sbirro...luzik...ja tego pana poznałem osobiście ( dzięki Tomkowi) i miałem przyjemność z nim poćwiczyć Ciekaw po prostu byłem co miałeś na myśli i już wiem Pozdrawiam.

[...] masz np. Przysiady (czworoglowe ud - znajduja sie z przodu) W dniu Back masz np. MC/RDL (dwuglowe, dolny grzbiet) Nie robisz krzywdy tym cwiczeniom i sobie, tylko je po prostu rozdzielasz - to proste. Dominacja na przestrzeni tygodnia: tydzien 1: Front/Back/Front - dominuje jak widzisz przod ciala Tydzien 2: Back/Front/Back - dominuje jak [...]

Smak jest jednak najważniejszy... A Chili con Carne po prostu uwielbiam. Ps. Trick z ciemną czekoladą też znasz?! Myślałem, że to tylko nasza mała rodzinna tajemnica ;)

Co tu można poradzić - jedz dalej i dopiero na koniec cyklu będziesz mógł ocenić czy siła spadła czy wzrosła. Może po prostu gorsza dyspozycja dnia ;)

Właśnie chcę aby ktoś mi napisał czy to co ułożyłem jest w porządku bo to jest jedna moich pierwszych diet na mase i po prostu noe mam pojecie czy wszystko jest ok wystartuje z tym a potem sie okaze że sporo błędów zrobiłem i oipa wyjdzie

a nie mozez tak po prostu napisac ilosc serii i powtorzen ?? ;]

[...] przed meczem, kalorii w nich niewiele a objętościowo trochę zajmują, nie chciałbym efektu "dopchania" przynajmniej przed meczami i między nimi. Generalnie na codzień trzymam bilans na lekki minus, myślę że przez te dni może zrezygnować z tego i po prostu jeść dużo węgli, bo i tak zapotrzebowanie będzie mocno zwiększone niż w standardowym tygodniu

bosh ludzie tak dajecie sie pod pic jakiemus malolatowi ładowac. nie widzicie, ze on po prostu chce zwrocic na siebie uwage? no i chyba cel swoj osiagnal. takie posty powinny byc od razu kasowane.

Dokładnie jak ktoś jest wege i szuka innego źródła białka albo po prostu lubi fasolę :) Zmieniony przez - malgorzata.hill w dniu 8/13/2021 9:55:26 PM

W najbliższym czasie to zrobię i nie mam zamiaru przed tym brać czegokolwiek. Po prostu przed wizytą u lekarza chciałem się czegoś o tym dowiedzieć.

I co są szanse na pomoc czy po prostu olać to...

po prostu kwestia wygody lub ceny roznicy w dzialaniu nie ma koniec kropka

[...] itd bo kazdy zyje swoim zyciem%-) moj brat z kolei ma wlosy bardzo rzadkie i mysle, ze bedzie ciezko mu je utrzymac w dluzej perspektywie czasu. Nawet biorac pod uwage to, ze majstruje nieco w hormonach wydaje mi sie, ze nie ma to wiekszego wplytwu na wlosy na glowie, ale po prostu czas i wiek pooli tez swoje robi jak chocby zmiana kolorytu

Belfort rozwalil mnie swoimi pierwszymi walkami. Ten koles to maszyna do zabijania, jego serie piesciami byly przesadzone. Nie wiem jak jest teraz ale z tego co piszecie to po prostu zwykly sredni fighter. Pozdrawiam

heh, moze po prostu wpielas go tam gdzie nie powinnas, ma byc rozowe/czerwone gniazdo !!! a jak nie dziala to w panelu sterowania opcje dzwieku i ustawic mikrofon. rownie dobrze moze byc wyciszony. pozatym co to ma wspolnego z targowiskiem

heh ;P wiesz tu nie do konca chodzi o rzeźbę ;) tylko o zwiększenie gabarytów mięsni i zrzuceniu paru kilogramów :) bo nie chce mieć tłuszczu... po prostu mam lekką nadwagę... mam 184cm wzrostu i 94 kg :) nie jestem gruby, ale nie zaszkodzi spalić tego troche... a znowu jak pojade planem na rzeźbę to stracę na 'gabarytach' ciała... a nie chce [...]

Po prostu zacznij dietę i trening brać na poważnie a wszystko ruszy :)

[...] teraz tak powszechne, że dla samej profilaktyki warto wiedzieć jak i kiedy zachowuje się nasz organizm. Nie zasugerowałam paniki i wywalania bezmyślnie kasy na badania - po prostu trzymanie ręki na pulsie. To nie jest katastrofizm, tylko realizm i ostrożność i jeśli ktoś jest za delikatny na taki komunikat (mam na myśli autora) to raczej nie [...]

Ok :-) niech kazdy ma swoje metody, nie ma jednej dobrej drogi, sa po prostu rozne. Chociaz tu znow chyba nieco przesadzilas bo piszesz tak: «przechodzisz do porządku dziennego nad niepokojącą oceną dietetyka, że wyniki są jak u osoby niedożywionej» - to wg postu byla opinia dietetyka na widok wyniku glukozy 65 przy normie od 70. A nie jakichs [...]